オーリスタットとは、ダイエットに効果のある薬品、「ゼニカル」の成分です。このオーリスタットが食事に含まれる脂肪分の吸収を阻害してくれて、体外へそのまま排出します。

オーリスタットとダイエットに効果的な食べ物や飲み物

オーリスタットとは、服用することで腸内のリパーゼに働きかけて腸管からの脂肪吸収を阻害することのできる肥満治療薬の一種になります。副作用として脂溶性ビタミンであるビタミンA、D、Eなどの吸収も阻害されてしまうため肥満を解消する場合には薬物による治療ではなく、食事治療や運動療法によるダイエットが望まれます。
ダイエットに良い食べ物や飲み物は、さまざまなものがあります。とくにおすすめなのがカロリーが低く、栄養が豊富に含まれている野菜です。野菜にはダイエットに必要な食物繊維が豊富で、ビタミンも多いため美容にも良い食べ物といえます。果物の中でおすすめなのが、バナナです。バナナは果物の中でも比較的お腹に溜まりやすい食べ物で、食物繊維が豊富なためダイエットのときに起きがちな便秘も改善することが期待できます。タンパク質を取る場合には脂肪の多い肉類ではなく良質な植物性タンパク質の摂れる豆腐やおからなどがおすすめです。ダイエットのときにはタンパク質は不足しがちですが、低カロリー高タンパクなものを食べることで内臓や皮膚などに影響することが少なくなります。このほかにも、脂肪になりやすい糖質を避けたり、低GI食品でもある玄米を主食にするなどの工夫が良いとされています。
ダイエットのときに気をつけたいのが食生活だけではなく、飲み物にも注意が必要です。甘いジュースなどを飲んでいては折角のダイエットも無駄になってしまいます。そのため、新陳代謝を促進することのできる常温の水や満腹感の得やすい無糖の炭酸水、脂肪燃焼に効果的なコーヒーや紅茶、高タンパクで食物繊維やポリフェノールなど栄養豊富なピュアココアなどを飲むことが効果的になります。