オーリスタットとは、ダイエットに効果のある薬品、「ゼニカル」の成分です。このオーリスタットが食事に含まれる脂肪分の吸収を阻害してくれて、体外へそのまま排出します。

オーリスタットとソイジョイとおかゆでダイエット

体重を減らすためには一日の摂取カロリーを消費カロリーよりも少なくすることが基本です。消費カロリーは1人1人が生きていくために必要な基礎代謝量に加えて運動をしたり体を動かすことで増やすことができます。摂取カロリーを減らすためにはカロリーの低い食事をしたり、ダイエット向きの食材を取り入れて食生活を改善するなどの方法がありますが、料理が苦手な人や外食が多くて自分で食事をコントロールできない人には大変で、無理に制限すると健康に害を及ぼしたりリバウンドにつながることもあるので注意が必要です。効率よく摂取カロリーを減らすためにはダイエット薬のオーリスタット、健康食品のソイジョイ、少量のごはんでボリュームを増やせるおかゆが有効です。

オーリスタットは服用することで食事に含まれている脂肪分をなかったことにして体外に排出する機能があるので、体脂肪が蓄積させる心配がなく食事を楽しめます。外食の多い人や食事制限が苦手な人に特に有効で、どんなに食べても脂肪が吸収されないので低カロリーな食生活ができます。ソイジョイは食べやすいスティック状でいろいろなビタミンやミネラルがバランスよく配合されているので、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補ったり面倒なカロリー計算をしないで手軽に食事ができるメリットがあります。味の種類もたくさんあるので飽きずに続けられて、持ち運びにも便利です。おかゆは胃に優しくてわずかな量のごはんが水分を吸収して膨らむので満腹感を得られて、消化がいいので体に負担をかけずに健康的な食事ができます。野菜や梅干しなどを加えるともっと健康的で、ビタミンや食物繊維も補給できて夜食や置き替えダイエットにもぴったりです。